Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир. наращиваем мышцы. увеличиваем силу и выносливость (Хэнкин Д.)

Все книги автора: Джош Хэнкин
Краткое описание
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально...

Характеристики
Тематика
Здоровье
Автор
Хэнкин Д.
Тираж
3500
Объём, стр.
272
Переплёт
мягкий
Размер
84х108/16
ISBN
978-5-496-01846-3
Описание

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.

Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.


➤ Купить книгу Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир. наращиваем мышцы. увеличиваем силу и выносливость (Хэнкин Д.) Вы можете по цене 380 грн в нашем интернет-магазине «Книжный РАзумей» с доставкой по Киеву и всей Украине (Харьков, Днепр, Одесса, Запорожье, Львов) — Новая Почта, ИнТайм, УкрПочта.

Характеристики
Тематика Здоровье
Автор Хэнкин Д.
Тираж 3500
Объём, стр. 272
Переплёт мягкий
Размер 84х108/16
ISBN 978-5-496-01846-3