Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника (Уэйд П.)

Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника (Уэйд П.)
Все книги автора: Пол Уэйд
Краткое описание
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют...

Характеристики
Тематика
Здоровье
Автор
Уэйд П.
Тираж
3500
Объём, стр.
128
Переплёт
мягкий
Размер
84х108/16
ISBN
978-5-496-01695-7. 0-938045-74-1(англ.)
Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.


➤ Купить книгу Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника (Уэйд П.) Вы можете в нашем интернет-магазине «Книжный РАзумей» с доставкой по Киеву и всей Украине (Харьков, Днепр, Одесса, Запорожье, Львов) — Новая Почта, ИнТайм, УкрПочта.

Характеристики
Тематика Здоровье
Автор Уэйд П.
Тираж 3500
Объём, стр. 128
Переплёт мягкий
Размер 84х108/16
ISBN 978-5-496-01695-7. 0-938045-74-1(англ.)